By jonacorp.it 
Dnevna rutina s malim društvenim trenucima može značajno poboljšati raspoloženje i smanjiti osjećaj izolacije. Planiranje šetnje s prijateljem, odlazak na tržnicu, volontiranje ili čak zajednička kava s nekim iz susjedstva stvara osjećaj dinamike i povezanosti.
Nije potrebno ispuniti svaki sat – već uključiti barem jednu društvenu aktivnost dnevno, koja se može s veseljem iščekivati. Takve aktivnosti ne moraju biti velike ili zahtjevne, već prilagođene osobnim mogućnostima i interesima.
Održavanje kontakta i kretanje izvan kuće s vremena na vrijeme čini razliku – ne samo za nas, nego i za one kojima smo važni.